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Nägelkauen ist erst nur eine harmlose Angewohnheit. wenn es die Funktion bekommt zu beruhigen, wegen Langeweile oder emotionaler Anspannung wird es Zeit etwas dagegen zu tun.

nägelbeißen ist nicht nur unattraktiv sondern auch gesundheitsschädigend. die kleinen Wunden können mit Bakterien,Viren und Pilzen befallen werden.
Entspannte in sich ruhende Menschen sind meistens keine Nägelkauer, was den Schluss verlockt zu überdenken eine Entspannungsmethode zu erlernen. auch Hypnose, Coaching oder Psychotherapie kann ein Lösungsweg sein. in leichteren Fällen sind Fingerbeschäftigungsmittel wie Knete, Therapiebänder oder andere Fummelgegenstände eine interessante und oft Erleichterung. Ein Protokoll in welcher Situation , welche Uhrzeit hatte ich den Drang...

Bewerten und Entwerten
geringes Selbstwert

Achtsamkeit lernen und so seine Talente in allen 3 Bereichen Körper, Geist Seele wahrnehmen.Erkennen wo und wie wir uns entwerten und schwächen und lernen durch Persönlichkeitsentwicklung zu wachsen und unsere Fähigkeiten mit Leichtigkeit und Freude leben.

Selbstheilungskräfte können von Körper, Geist und Seele beeinflusst werden.
In jungen Jahren sind diese Kräfte oft besonders stark. es kann an der unbelasteten Körper liegen. Je mehr seelische Verletzung, körperliche Belastung und z. B Stress, emotionale Einflüsse sind entscheidend.
Fasten beeinflusst positiv diese KRÄFTE:

Gedankenkarussell kann soooo nerven. Seelische Belastung, emotionaler Druck, Stress kann dafür sorgen. Wie kommst du da raus?
Stopptaste im Gehirn aktivieren
raus aus der Situation
ja oder andere positive Affirmationen singen zu deinem Lieblingslied als LUX Lied

Hypnose ist ein bestimmter Bewußtseinszustand, in dem ich kein Zeitgefühl habe.
wie suche ich mir den richtigen Hypnositeur für mich aus? vertraue deinem Bauchgefühl. führe ein Informationsgespräch um seine Kompetenz abzuklären, damit dir kein emotionaler schaden entsteht. Je nach Thema , das du in der Hypnose bearbeiten möchtest kann es durchaus in wenigen Stunden positiv bearbeitet wedren. Die Hauptarbeit leistet der Hypnotisant, d.h. der der hypnotisiert wird. Der Hypnotiseur kann ein Therapeut oder Coach sein . je besser das Fundament des Hypnotiseur ist, desto erfolgreicher werden schwierige Themen bearbeitet werden können. es können z.B. emotionale Widerstände entstehen, die mit einem...

Mitgefühl oder Mitleid
Mitgefühl galt als etwas für Religion und spirituelle Traditionen. Professor der klinischen Psychologie Paul Gilbert wagte folgende These:
Mitgefühl ist eine natürliche , im Menschen angelegte Fähigkeit , die von einem der 3 emotionalen Systeme gesteuert wird
Das Belohnungssystem, das Antriebssystem und das Beruhigungs- Bindungssystem. das erste hilft Gefahren zu erkennen, das 2.hilft uns lebenswichtige Ressourchen aufzuspüren. und das dritte dient der Besänftigung und fördert das Gefühl der Sicherheit, Verbundenheit, un Geborgenheit .liebevolle Zuwendung der Mutter wirkt sich auf die Entwicklung des Säuglings aus. Unser Gehirn ist darauf angelegt auf Liebe und Freundlichkeit . Ein Mangel an...

Bitterstoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind wichtig für unsere Gesundheit. leider werden Bitterstoffe immer mehr rausgezüchtet, obwohl sie für unsere Verdauung und Immunsystem sehr wichtig sind..

Vertrauen entwickelt sich
positive Erfahrungen lassen es wachen
Im Laufe unserer Entwicklung lernen wir, das Vertrauen mehr Vor oder Nachteile hat.
Reize werden positiv interpretiert
Risiko emotional verletzt zu werden wird in Kauf genommen
baut sich in kleinen Schritten auf

Misstrauen: hohe Maß an Angst und Wachsamkeit
Kommunikation ist zurückhaltend, vorsichtig, zynisch
suche nach verwerflichen Absichten
ausgeprägter Abwehrmechanismus
Kontrollmechanismus

Vertrauen kann man lernen:
innere Gelassenheit,Selbstbejahung, keine Abwertungen andern gegenüber
lernen mit Verletzungen umzugehen
Selbstliebe Verständnis und Empathie

Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Madan Kataria und seiner Frau Madhuri entwickelt.
pantominische Übungen, Atemübungen und Grounding Dance zur Erdung

Weltlachtag am 1 Sontag im Mai weltweit
wenn du lachst, veränderst du dich und wenn du dich veränderst, verändert sich die ganze Welt um dich herum.

Lach bewirkt das Ausschütten von Hormonen und Neuropeptiden, die Glück, emotionale Wärme, bedingungslose Liebe,Toleranz, Vergebung Großzügigkeit und Mitgefühl entwickeln.so können nicht gleichzeitig gefühle für Hass, Angst, Gewalt oder Emotionen, die mit Krieg und Unterdrückung in Verbindung stehen. Es ist eine faszinierende Kettenreaktion du kriegst gute Laune und steckst andere mit deiner guten...