#028 FARBENFROH Mitgefühl

Shownotes

Mitgefühl oder Mitleid Mitgefühl galt als etwas für Religion und spirituelle Traditionen. Professor der klinischen Psychologie Paul Gilbert wagte folgende These: Mitgefühl ist eine natürliche , im Menschen angelegte Fähigkeit , die von einem der 3 emotionalen Systeme gesteuert wird Das Belohnungssystem, das Antriebssystem und das Beruhigungs- Bindungssystem. das erste hilft Gefahren zu erkennen, das 2.hilft uns lebenswichtige Ressourchen aufzuspüren. und das dritte dient der Besänftigung und fördert das Gefühl der Sicherheit, Verbundenheit, un Geborgenheit .liebevolle Zuwendung der Mutter wirkt sich auf die Entwicklung des Säuglings aus. Unser Gehirn ist darauf angelegt auf Liebe und Freundlichkeit . Ein Mangel an liebevoller Zuwendung führt zu Unterentwicklung des Mitgefühl.

Die gute Nachricht: Mitgefühl ist lernbar. z. B. durch die Metta-Meditation oder auch Liebende- Güte- Meditation. diese Sätze kannst du in der Ich oder du Form nutzen ein