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Wir bestehen aus der untrennbaren Einheit Körper, geist und Seele. wenn wir ständig gegen unsere Seele an leben, entwickelt der Körper Symptome. mehrere Symptome ergeben eine Krankheit. Der Seele etwas schönen gönnen kann ein schöner Duft sein, Musik hören oder einen Brief schreiben , den man aber nicht wegschickt. Hier kann ich an ein bestimmtes Gefühl wie Wut schreiben aus unterschiedlichsten Richtungen. dadurch entlastet es den Gedankenkarusellprozess und wir kommen seelisch zu Ruhe.

Jede Farbe besitzt eine eigene Wellenlänge und Energie. Die Frequenz beeinflusst unsere verschiedenen Körper, Geist und Seelenbereiche.
Blau steht für Entspannung, Freiheit,kühlend, Kälte.kann bei Schlafproblemen, Unruhe Anspannung eingesetzt werden

Gelb: Offenheit, Neid, Lebensfreude . aber auch für die Körpersäfte fließen fördern.gerne eingesetzt bei Stimmungsaufhellend, Mutlosigkeit und besseres sehen im Dunkel bei Nachtfahrten

Rot steht für Tatendrang, Aktivität, Leidenschaft, Optimismus
gerne für Müdigkeit, Selbstbewusstsein, Kreativität Minderwertigkeit mangelndes Durchsetzungsvermögen

Grün Wachstum, Heilung, Harmonie Hoffnung, Gesundheit, Gift. Die herrliche Wirkung des Waldbadens lässt sich hier durch gut erklären, denn grün wirkt entspannend, harmoniesierend.

Anwendung der Farben durch
: Kleidung,
Farblampen,
Farbakupunktur,
Farbbrillen,
farbiges...

Was ist Übersäuerung
akute Azidose und chronisch latente Übersäuerung
Gründe der Übersäuerung: negative Gefühle wie Angst Wut
Überschuß an Säuren sind der Hauptgrund dre Übersäuerung

Essen ist so einfach und wir können schon beim kauen etwas für unsere Gesundheit tun. Im Idealfall 30 bis 50 mal kauen wer macht das schon. Lass dich auf das Experiment ein und kaue einfach mal 10 mal mehr wie sonst. Wir nehmen uns viel zu wenig Ruhe und zeit beim Essen, essen nebenbei oder in Hektik. Dabei ist das Kauen schon ein wichtiger Bestandteil in der Verdauung. je besser du kaust, desto besser ist dein Speisebrei mit den passenden Enzymen durchmischt und kann im Magen und Dünndarm besser verdaut werden. oft haben Menschen, die Schnell ihre Mahlzeit runterschlingen auch...

Gesunder Schlaf läd unsere Lebensbatterie auf.
Abendrituale wie ruhiger Spaziergang, ruhige Musik
Schlafzimmer in ruhigen Farbtönen wie Blau oder grün
Handy weit entfernt vom Körper während der Nacht
Elektrosmog Fernseher blaues Licht hat negative Wirkung auf unseren Körper. Lieber normalen Wecker aber bitte keinen Funkwecker.
3 Dinge wofür ich dankbar bin an diesem Tag
was habe ich schönes erlebt an diesem Tag

behandle deinen Körper wie deinen besten Freund und deine Regenerationsfähigkeit wird stärker.
Frische Luft, klares sauberes Wasser trinken, Bewegung, vitalstoffreiche Ernährung, genügend Schlaf.
wenn wir Raubbau betreiben mit unserem Körper, dürfen wir nicht erwarten, dass er ewig perfekt funktioniert. übernehme Verantwortung für deine Gesundheit und Vertraue der Weisheit deines Körpers. unterstütze im Rahmen deiner Möglichkeiten deine Gesundheit und desto länger kannst du ein erfülltes glückliches Leben führen. Du hast es bis zu einem gewissen Umfang in der Hand. hilf deinem Körper und so hilfst du DIR. genau das vergessen wir zu oft. Ich kann viel mehr tun wenn ich es...

mit kalt duschen haben wir einen großen Einfluß aktiv selber etwa für unsere Gesundheit zu tun.
es stärkt unser Immunsystem, fördert die Durchblutung stärkt unser Stresswiderstandsfähigkeit, stärkt unser Vertrauen in unseren Körper

In unserem Leben gibt es nicht nur schwarz und weiß, richtig oder Falsch, Realität oder Traum. Gibt es Schutzengel oder ist das immer nur Zufall, Einbildung? Gehen wir mit mehr Achtsamkeit durchs Leben , haben manche Hindernisse oder Verzögerungen einen positiven Effekt auf unser Leben? ich weiß es nicht mit Sicherheit, aber nach meiner Wahrnehmung kann vieles was erst störend war im nachherein eine positive Bedeutung, eine Lernaufgabe für unser Leben sein. entscheide selber was du glauben magst:)

NEM heißt Nahrungsergänzungsmittel
Körperlicher und emotionaler seelischer Stress z.B. Leistungssport, Entzündungen Krankheiten oder Mobbing, Scheidung Beziehungsstreit fordern viel Kraft und somit viel Vitalstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe. Für ein leistungsstarkes Auto völlig selbstverständlich teurers gutes Benzin zu tanken. für unseren Körper vergessen wir das oft oder halten es für unnötig. Doch Stress kostet viiiiel z. B.15 Minuten Stress kostet 300 mg Vitamin C. Empfohlene tägliche Zufuhr 100 mg.da wird schnell klar eine zusätzliche Zufuhr über NEM ist hilfreiche Maßnahme.

Folge: Einfach meditieren lernen

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Grundlagen der Meditation – liebevoll, alltagstauglich und ohne Druck.
Du erfährst, wie Meditation dir hilft, Konzentration und Achtsamkeit zu stärken, dein Gedankenkarussell zu beruhigen und über die Atmung mehr innere Ruhe zu finden.

Wir sprechen darüber,

wie du sitzen kannst (Stuhl, Kissen, Lotus – ganz entspannt),

warum es hilft, dich auf eine Kerze oder einen Punkt zu fokussieren,

wie du deine Gedanken achtsam wahrnimmst und sanft wieder ziehen lässt,

und weshalb nur ein entspannter Geist wirklich Großes leisten kann.

Meditation ist ein liebevoller Weg, deine Lebensqualität in...