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Selbstzweifel und perfektionistenwahn gepaart mit dem Impostersyndrom ist eine giftige Mischung. Aber sich den herausforderungen stellen und es einfach tun ist die Kunst. Ich behaupte nicht , dass es einfach ist. meine Neurodermitis ist durch den Stress auch wieder da gewesen. ich habe meine kenntnnisse über neurodernitis bei mir selber angewendet. Mein Onlinekurs-über Neurodermitis ist fertig und zum Verkauf berait.

Ein entspannter Körper kann sich besser erholen und regenerieren. Das gilt auch ganz besonders für den Verdauungstrakt, die inneren Organe und schlussendlich für die Haut. Genieße eine Entspannungsreise durch deinen Körper mit Bausteinen des autogenen Trainings.

sei du selbst, lebe keine Rolle, die du nicht wirklich so sein willst. Bleibe dir selber treu, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen
Selbstverwirklichung probiere neue Dinge aus, beruflich familiär, spüre in dich hinein ob sich das gut für dich anfühlt .vertraue in dich.. mache dir das Geschenk du selbst zu sein. deine Seele möchte so viele Dinge erleben und erfahren.
weitere Ideen und Impulse kannst du auch auf meinem Instagram-kanal finden kim-gath-coaching.

Dr Yoshihide Hagiwara untersuchte in den 60er Jahren intensiv aufgrund eigener gesundheitlicher Probleme etwa 200 verschiedene grüne Blattgemüsearten. Er entdeckte eine hohe Nährstoffdichte im Gerstensaft, die eine besonders hohe Bioverfügbarkeit hat.das bedeutet,das durch den Synergieeffekt unser Körper besonders gut all die wertvollen Inhaltstoffe wie Mineralien, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Basische Ernährung, viele Antioxidantien, Enzyme etc.. gerstengras zählt zu den Superfood.
Als Smoothie oder Pulver in Wasser eingerührt trinken,unterrühren in Speisen wie Müsli, Eintopf, Supen etc.
Durch die vielen Inhaltstoffe für Haut, Verdauung, Cholesterinsekend, Blutzuckerreduzierend, Neurodermitis .reduziert den Oxidativer stress , Schlafprobleme .

Neurodermitis
Entsäuernde Maßnahmen wie Basenbäder, vegetarische Ernährung
keine Kuhmilch oder Milchprodukte
Schweinefleisch vermeiden
Gluten reduzieren
Emotionale Stabilität erlernen
Entspannungstraining

Gicht oder Hyperurikämie und Spargel
Rote beete, sauerkirschen, ove-lacto-vegetabiele Ernährung.
Psychosomatik louise hay oder Rüdiger Dahlke
Tees aus Wocholderbeere, grüner Hafertee
viel über den tag verteilt trinken

Höhenangst
Entscheide dich die Höhenangst zu Verändern
konzentriere dich auf die ruhige Atmung
riskiere nichts unnötig, d.h.keine verrosteten ungepflegte Riesenräder, Brücken
nutze die mentale Unterstützung einer Vertrauensperson
Konfrontationstherapie oder Hypnose
Akzeptieren, dass man Angst hat
Sypmtome der Höhenangst:
Herzrasen
Schweißausbrüche
nasse Hände
Angst

Frohe Ostern wünsche ich euch Allen. Frieden und Liebe sind die wertvollsten Gefühle aber genauso wichtig sind Innerer Frieden und Selbstliebe. Je mehr unser Körper entspannt ist, desto leichter fällt es uns die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Höre dir gerne mehrmals diese Folge an. Je öfter du dich täglich entspannst, desto leichter fällt es dir in stürmischen Zeiten zur Ruhe zu kommen.

Welche Farbe passt besonders gut zu Selbstliebe? Rosa.: Symbolisiert bedingungslose Liebe Fürsorge und Sehnsucht nach Fürsorge. Es verbindet die die Kraft und Liebe aus Rot und das Weiß die Unschuld .Zartheit ,Sensibilität Feinheit Weiblichkeit
Typische Redewendungen: auf rosa Wolken schweben oder etwas durch die rosarote Brille sehen.
Selbstliebe ist eine zarte Pflanze, die sehr empfindlich ist.Egozentrik oder Selbstverliebtheit ist das nicht.Gehe mit dir um wie mit deiner besten Freundin oder Partner.Selbstkritik, Entwertung Schafrichter sind das gGegenteil. Wir sind auf Fehler getrimmt.
Übung für die Selbstliebe: Spiegelübung schaue in einen Spiegel in deine Augen und sage zu dir ICH LIEBE MICH....

Was sind Ballaststoffe überhaupt? Es gibt lösliche und unlösliche. Ballaststoffe. Präbiotika sind Futter für die Darmbakterien. Die Darmbakterien verstoffwechseln die Ballaststoffe (fermentieren) und bilden kurzkettige Fettsäuren wie Buttersäure. Diese kurzkettigen Fettsäuren bilden das ideale Milieu für unseren Darm. Lösliche Ballaststoffe wie Beta-Glucane im Hafer oder Pektine in Äpfeln.
Die 30 g Ballaststoffe besser noch 40 g am Tag können wir erreichen wenn wir viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen. Aber auch als Nahrungsergänzungsmittel können wir unterschiedlichste Kombinationen uns zu Gemüte führen. Das Quellvermögen der Ballaststoffe kann das stuhlvolumen verzehnfachen. das hat zur Folge, dass durch den Druck gegen die Darmwand...