#034 FARBENFROH Nägelkauen

Shownotes

Nägelkauen ist erst nur eine harmlose Angewohnheit. wenn es die Funktion bekommt zu beruhigen, wegen Langeweile oder emotionaler Anspannung wird es Zeit etwas dagegen zu tun.

nägelbeißen ist nicht nur unattraktiv sondern auch gesundheitsschädigend. die kleinen Wunden können mit Bakterien,Viren und Pilzen befallen werden. Entspannte in sich ruhende Menschen sind meistens keine Nägelkauer, was den Schluss verlockt zu überdenken eine Entspannungsmethode zu erlernen. auch Hypnose, Coaching oder Psychotherapie kann ein Lösungsweg sein. in leichteren Fällen sind Fingerbeschäftigungsmittel wie Knete, Therapiebänder oder andere Fummelgegenstände eine interessante und oft Erleichterung. Ein Protokoll in welcher Situation , welche Uhrzeit hatte ich den Drang mit Nägelkauen. Welches Gefühl brachte mich dazu zu kauen. Wenn man erst einmal erkannt hat wieso man Nägelkaut besteht eine große Chance es zu lassen. Nägelkauen ist eine schmerzhafte Methode von andern Gefühlen abzulenken.