Bitterstoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind wichtig für unsere Gesundheit. leider werden Bitterstoffe immer mehr rausgezüchtet, obwohl sie für unsere Verdauung und Immunsystem sehr wichtig sind..
Vertrauen entwickelt sich
positive Erfahrungen lassen es wachen
Im Laufe unserer Entwicklung lernen wir, das Vertrauen mehr Vor oder Nachteile hat.
Reize werden positiv interpretiert
Risiko emotional verletzt zu werden wird in Kauf genommen
baut sich in kleinen Schritten auf
Misstrauen: hohe Maß an Angst und Wachsamkeit
Kommunikation ist zurückhaltend, vorsichtig, zynisch
suche nach verwerflichen Absichten
ausgeprägter Abwehrmechanismus
Kontrollmechanismus
Vertrauen kann man lernen:
innere Gelassenheit,Selbstbejahung, keine Abwertungen andern gegenüber
lernen mit Verletzungen umzugehen
Selbstliebe Verständnis und Empathie
Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Madan Kataria und seiner Frau Madhuri entwickelt.
pantominische Übungen, Atemübungen und Grounding Dance zur Erdung
Weltlachtag am 1 Sontag im Mai weltweit
wenn du lachst, veränderst du dich und wenn du dich veränderst, verändert sich die ganze Welt um dich herum.
Lach bewirkt das Ausschütten von Hormonen und Neuropeptiden, die Glück, emotionale Wärme, bedingungslose Liebe,Toleranz, Vergebung Großzügigkeit und Mitgefühl entwickeln.so können nicht gleichzeitig gefühle für Hass, Angst, Gewalt oder Emotionen, die mit Krieg und Unterdrückung in Verbindung stehen. Es ist eine faszinierende Kettenreaktion du kriegst gute Laune und steckst andere mit deiner guten...
Wir bestehen aus der untrennbaren Einheit Körper, geist und Seele. wenn wir ständig gegen unsere Seele an leben, entwickelt der Körper Symptome. mehrere Symptome ergeben eine Krankheit. Der Seele etwas schönen gönnen kann ein schöner Duft sein, Musik hören oder einen Brief schreiben , den man aber nicht wegschickt. Hier kann ich an ein bestimmtes Gefühl wie Wut schreiben aus unterschiedlichsten Richtungen. dadurch entlastet es den Gedankenkarusellprozess und wir kommen seelisch zu Ruhe.
Jede Farbe besitzt eine eigene Wellenlänge und Energie. Die Frequenz beeinflusst unsere verschiedenen Körper, Geist und Seelenbereiche.
Blau steht für Entspannung, Freiheit,kühlend, Kälte.kann bei Schlafproblemen, Unruhe Anspannung eingesetzt werden
Gelb: Offenheit, Neid, Lebensfreude . aber auch für die Körpersäfte fließen fördern.gerne eingesetzt bei Stimmungsaufhellend, Mutlosigkeit und besseres sehen im Dunkel bei Nachtfahrten
Rot steht für Tatendrang, Aktivität, Leidenschaft, Optimismus
gerne für Müdigkeit, Selbstbewusstsein, Kreativität Minderwertigkeit mangelndes Durchsetzungsvermögen
Grün Wachstum, Heilung, Harmonie Hoffnung, Gesundheit, Gift. Die herrliche Wirkung des Waldbadens lässt sich hier durch gut erklären, denn grün wirkt entspannend, harmoniesierend.
Anwendung der Farben durch
: Kleidung,
Farblampen,
Farbakupunktur,
Farbbrillen,
farbiges...
Was ist Übersäuerung
akute Azidose und chronisch latente Übersäuerung
Gründe der Übersäuerung: negative Gefühle wie Angst Wut
Überschuß an Säuren sind der Hauptgrund dre Übersäuerung
Essen ist so einfach und wir können schon beim kauen etwas für unsere Gesundheit tun. Im Idealfall 30 bis 50 mal kauen wer macht das schon. Lass dich auf das Experiment ein und kaue einfach mal 10 mal mehr wie sonst. Wir nehmen uns viel zu wenig Ruhe und zeit beim Essen, essen nebenbei oder in Hektik. Dabei ist das Kauen schon ein wichtiger Bestandteil in der Verdauung. je besser du kaust, desto besser ist dein Speisebrei mit den passenden Enzymen durchmischt und kann im Magen und Dünndarm besser verdaut werden. oft haben Menschen, die Schnell ihre Mahlzeit runterschlingen auch...
Gesunder Schlaf läd unsere Lebensbatterie auf.
Abendrituale wie ruhiger Spaziergang, ruhige Musik
Schlafzimmer in ruhigen Farbtönen wie Blau oder grün
Handy weit entfernt vom Körper während der Nacht
Elektrosmog Fernseher blaues Licht hat negative Wirkung auf unseren Körper. Lieber normalen Wecker aber bitte keinen Funkwecker.
3 Dinge wofür ich dankbar bin an diesem Tag
was habe ich schönes erlebt an diesem Tag
behandle deinen Körper wie deinen besten Freund und deine Regenerationsfähigkeit wird stärker.
Frische Luft, klares sauberes Wasser trinken, Bewegung, vitalstoffreiche Ernährung, genügend Schlaf.
wenn wir Raubbau betreiben mit unserem Körper, dürfen wir nicht erwarten, dass er ewig perfekt funktioniert. übernehme Verantwortung für deine Gesundheit und Vertraue der Weisheit deines Körpers. unterstütze im Rahmen deiner Möglichkeiten deine Gesundheit und desto länger kannst du ein erfülltes glückliches Leben führen. Du hast es bis zu einem gewissen Umfang in der Hand. hilf deinem Körper und so hilfst du DIR. genau das vergessen wir zu oft. Ich kann viel mehr tun wenn ich es...
mit kalt duschen haben wir einen großen Einfluß aktiv selber etwa für unsere Gesundheit zu tun.
es stärkt unser Immunsystem, fördert die Durchblutung stärkt unser Stresswiderstandsfähigkeit, stärkt unser Vertrauen in unseren Körper