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Selbstwert wird in der Kindheit aufgebaut. Doch nicht jeder hatte dieses Glück.. Durch Disziplin, Fleiß und anderen Charaktereigenschaften kannst du zwar ein erfolgreiches leben erreichen, aber bist oft nicht glücklich .Warum? Du hast es nicht gelernt deine Leistung anzuerkennen.. Dir zum Trost: du kannst Selbstwert erlernen.
hier einige inspirierende Impulse:
vergleiche dich niemals mit anderen
was hast du in deinem leben schon alles erreicht- z.B. Prüfungen oder eine Sportart oder spezielle berufliche Fähigkeiten.
Welche Charaktereigenschaft hat dich dazu befähigt. Und all diese Erkenntnisse lassen dich nach und nach erkennen , dass du sehr viel wert bist. Jaaaaa, und EIGENLOB stickt...

Wenn wir uns wohl fühlen ist unser Körper viel ausgeglichener und kann mit den Herausforderungen des Lebens viel besser umgehen. Er ist viel robuster und leistungsfähiger. Freundschaften geben uns Kraft und Unterstützung. Manche Freundschaften verlieren wir im Laufe unseres Lebens , weil wir andere Lebensprioritäten haben . Bauen wir eine Familie oder Beruf auf,. da hat der eine oder andere einen anderen Fokus. Die gemeinsame Ebene hat sich verändert.. Ob ich eine Freundschaft per Kündigung wie einen Arbeitsvertrag kündige, da geht die Meinung auseinander. Ich glaube , dass es individuell auch unterschiedlich gehandhabt werden sollte. Das Wichtigste ist dein eigenes...

Wir können Eigenverantwortung für unsere Gesundheit übernehmen. in den 3 Bereichen Körper, Geist und Seele habe ich die Möglichkeit. Also über meine Ernährung, Bewegung, Atmen Trinken.
Mit wem umgebe ich mich.
entscheide ich mich ins Licht oder ins Dunkle Jammer-Opfertal zu gehen. Ich übernehme meine Eigenverantwortung dafür. Egal in welche Richtung.

unser Verdauungstragt geht vom Mund über Speiseröhre Magen Dünndarm Dickdarm. Im Dünndarm leiten die Verdauungsenzyme aus Galle und Bauchspeicheldrüse über einen kleinen Kanal hinein, der mit einem kleinen Muskel gesteuert wird.Der Übergang zwischen Dünndarm und Dickdarm ist die Bauhin sche Klappe auch eine Art Muskel. Der ganze Darm ist muskulös und transportiert durch Muskelkontraktionen den Darminhalt voran. diese Muskeln sind sehr Stressempfindlich. Darum ist es sinnvoll in Ruhe zu essen. Intensives
Kauen ist auch eine große Unterstützung für eine gute Verdauungsprozeß .

Unserer Innerer Schweinehund ist manchmal groß wie eine Dogge . doch wir können ihn schrumpfen lassen wenn wir etwas ganz stark wollen. der Innere Schweinehund ist nicht unser Feind, sondern möchte uns beschützen, doch manchmal übertreibt er es leider. vielleicht sind das Reste aus der Evolution. Ich war über Weihnachten und Sylvester in Hamburg und erfuhr von Eisbaden in der Elbe. Für alle , die wollten waren eingeladen.Mein Innerer Schweinehund schrie laut NEIN, gefährlich, zu kalt, warme Bett viel kuschliger, könntest krank werden, das hast du noch nie gemacht, du fährst da viel zu lange hin, du wirst kein Parkplatz...

erinnerst du dich noch an deine Kindheit? welche Weihnachtsrituale waren da für dich wichtig oder an welche erinnerst du dich gerne zurück?
Kennst du den Weihnachtsbaumgeist, ,was waren deine Lieblingsdüfte, welche Lieder habt ihr gehört, gesungen..
Das schönste an Weihnachten finde ich Menschen zu sagen, wenn du sie schätzt und für sie da bist - und zwar nicht nur zu den Feiertagen. Das Miteinander und die Wertschätzung des Anderen.

frohe Weihnachten und ein glückliches neues Jahr 2023.

Selbstheilungskräfte sind stark abhängig von unserer Ruhe. wenn wir uns überfordert haben oder eine sehr anstrengende Phase überwunden haben, dann werden wir oft Krank. Wir unterdrücken die Beschwerden mit Medikamenten wie Schmerzmittel, Fiebersenker oder Entzündungsunterdrückenden Mitteln.
Ruhe, Entspannung guter Schlaf sind eine wertvolle Quelle unsere Selbstheilungskräfte zu unterstützen

Selbstheilungskräfte und Mitgefühl beeinflussen sich gegenseitig . zu viel Mitgefühl kann es nicht geben. Mitgefühl stärkt und energetisiert. Falsch gelebtes Mitgefühl schwächt und laugt aus

Heilsteine wurden schon vor vielen hundert Jahren benutzt. Heilsteine sind natürlich vorkommende Mineralien, Kristalle. sie haben eine unterschiedliche Wirkung auf unseren Körper, Geist und Seele. je nach Zustand der anwendenden Person kann ein Heilstein eine stärkende , regenerierende oder harmonisierende Wirkung haben.Je wichtiger ich mir bin, d.h. je mehr ich mich Liebe und wertschätze desto konsequenter werde ich heilsteine anwenden, wenn ich an die Wirkung dieser Methode glaube.
Heilsteine die durch Sprengungen gewonnen wurden oder künstlich gefärbt oder bestrahlt wurden haben längst nicht so eine erfolgreiche Wirkung wie gesund gewonnene Steine. Handschmeichler, Schmuck oder als Schmuckstück. Heilwasser oder Massagestein alles...

Die Sanduhr ist eine wunderschöne optische Version zu erkennen wie die Zeit verrinnt. Meditiere und atme ich langsam 5 Minuten oder gestalte diese 5 Minuten mit einer mir angenehmen Tätigkeit ist die Zeit angenehm langsam vergangen. Muss ich unter Wasser längere Zeit ungeübt die Luft anhalten schnürt sich alles zusammen, oder in einer Prüfung in der Prüfungsangst zuschlägt ist quälend langsam.
Setzen wir gezielt einen Fokus auf das was wir gerade tun nutzen wir unsere zeit effektiv. daher kann ein Plan mit allen zu erledigten Aufgaben hilfreich sein, damit wir nichts vergessen und dadurch in Zeitdruck geraten. Suche dir täglich...