#71 FARBENFROH Selbstheilungskräfte und Abkühlung

Shownotes

Bei diesen heißen Außentemperaturen ist eine Abkühlung wichtig. Wie bei Fieber ist unser Körper bis zu 40 Grad in der Lage zu regulieren. wichtig ist hierfür aber Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und runterkühlen. Als Kind bekam ich Wadenwickel. jetzt bei den immer heißer werdenden Temperaturen braucht unser Körper kühlende Unterstützung. kühles Getränk , Kleidung aus Baumwolle oder Leinen. Die Farbe blau kühlt zusätzlich. Gesicht, Hals Handgelenke mit kühlen feuchten Lappen immer wieder mal abwischen oder unter kaltes Wasser halten. Menschen die nicht so gut schwitzen können sich feucht abtupfen. Dadurch kann über die Haut gestaute Wärme nach draußen abgeleitet werden. Aber das wichtigste ist: viel Flüssigkeit zuführen, da wir deutlich mehr schwitzen wie sonst. leichte pflanzliche Kost Gemüse , Reis, , Obst sind jetzt ideal besonders gedünstet. das entlastet dein Verdauungssystem und strengt deinen Körper nicht so an.