Alle Episoden

Talente sind Fähigkeiten, die wir von Geburt an in uns haben. wir können mit Unterstützung unserer Talente Erfolge leichter erreichen in bestimmten Bereichen wie jemand der das spezielle Talent nicht hat. Für Erfolg ist Talent alleine nicht verantwortlich, sondern Übung, Dranbleiben, Training und die richtige Gelegenheit.. Talente können im körperlichen oder geistigen Bereich zu finden sein oder die Unterteilung in Talente, die in der linken oder rechten Hirnhälfte entstehen. Kreativität, Musikalisch Empathie Kontaktfreude sind eher rechte Hirnhälfte. Zahlentalent, logische zusammenhänge erkennen, Organisationstalent sind eher in der logisch arbeitenden linken Hirnhälfte zu finden. Was für Talente du hast? Frage deine Freunde,...

Unsere Gefühlswelt kann uns manchmal echt überfordern. wir können gute und schlechte Gefühle haben. Schlechte Gefühle sind Angst, Aggression, Wut und Trauer. unser Körper schüttet Stresshormone aus. Der Blutdruck steigt, die Gefäße verengen sich., wir können schlechter denken. Verengung ist das Hauptsymptom. Negative haben auch ein Einfluß auf unser Immunsystem. Positive Gefühle wie Freude, Glück, verliebt sein sind gute entspannende Gefühle. ich glaube niemand möchte freiwillig negative Gefühle haben, doch manche Menschen haben leider nicht gelernt Gefühle zu fühlen oder mit Ihnen umzugehen.. Der erste wichtige Schritt ist es Gefühle wahrzunehmen,. Ein nächster Schritt ist Klarheit über deine Gefühle zu...

Hallo und herzlich willkommen zu der heutigen Folge, in der ich euch einiges über Selbstheilungskräfte und Werte erzählen möchte. Ich möchte nicht über Labor- und Blutwerte oder Vermögenswerte sprechen. Stattdessen möchte ich über meinen Fachbereich der ganzheitlichen Gesundheit sprechen, in dem die Selbstheilungskräfte am ehesten zu finden sind.

In diesem Bereich sind mir persönliche Werte besonders wichtig wie Abenteuerlust, Ehrlichkeit, Gelassenheit, Individualität, Kreativität und Zuverlässigkeit. Diese Werte können für jeden von uns unterschiedlich sein.

Wir haben verschiedene Lebensbereiche wie unsere Privatleben, partnerschaftliche Beziehungen und berufliche Tätigkeiten. Es kann sein, dass wir in all diesen Bereichen die gleichen Werte haben. Das...

Sorgen können wir in allen Lebensbereichen haben. Wie gehen wir mit den Sorgen um. wie fühlt es sich an. bin ich in der Lage mit den Sorgen umzugehen oder bin ich überfordert. Sorgen können uns emotional und körperlich in eine quälende Stresssituation bringen. Wie kannst du dieses Sorgenkarussell anhalten. 1. Akzeptieren das es da ist. 2. Realitätscheck.: was kann schlimmsten Fall passieren. . ein Sorgentagebuch kann helfen dir Klarheit zu verschaffen. dadurch, dass du deine Sorgen aufschreibst entlasten sie dein gehirn. stelle dich deinen Sorgen. Habe den Mut dich der unangenehmen Situation zu stellen. Hohle dir Unterstützung um dir Entlastung...

Freude ist eine Grundemotion. Angst, Trauer, Ekel, Überraschung, Verachtung Freude und Wut gehören zusammen. Freude ist ein Gefühl,welches im Gehirn im Belohnungszentrum gebildet wird. Spüren oder fühlen können wir es in unserem Körper. Ich spüre Freude im Bauch und im Herzen. Vor ein paar Tagen konnte ich in unserem Garten endlich nach langer Zeit wunderschöne Schmetterlinge an unserem Sommerflieder beobachten. die Freude war so ein beflügelndes Gefühl so voller Leichtigkeit wie deise Schmetterlinge.. was kann sonst noch Freude auslösen.Ich liebe die Vorfreude,je länger desto schöner:) Wodurch empfindest du Freude. Leider gibt es aber auch Menschen die keine Freude erfahren wollen...

Selbstfürsorge ist ein ganz großer Bereich in der ganzheitlichen Gesundheit. Ich trage sorge für mich , d.h. ich kümmere mich um mein eigenes Wohlergehenin so vielen Bereichen wie es für mich möglich ist. hierfür kannst du dein Lebensrad anschauen die einzelnen Lebensbereiche und schauen wie es da mit dir steht. lebst du gesund in deiner Ernährung, Bewegung, Schlaf. Bist du finanziell versorgt oder hast du viele Schulden, hast du eine wohltuende Umgebung sowohl Soziale Umfeld, Arbeit, Freizeit .Was denkst du über dich. Deine Lebenseinstellung ob poitiv optimistisch oder aggressiv und frustriert. Deine Achtsamkeit hilft dir dein Lebensführung zu überprüfen. Nur...

Angst hat viele Gesichter und kann uns gewaltig stressen. Die typische Situation ist, das wir uns immer leichter vor der Angst fürchten, also Angst vor der Angst haben. Wie ein Kaninchen vor der Schlange hast du 2 Möglichkeiten, weglaufen oder todstellen um nicht entdeckt zu werden. bei dem weglaufen brauchst du gut durchblutete Muskeln und Sauerstoff. Darum beginnt dein Körper schneller zu atmen, Herzschläge beschleunigen um viel Blut mit Sauerstoff angereicherte Muskeln zu ermöglichen zum schnell weglaufen.genau so erleben wir fast alle Ängste. hilfreich ist es durch beobachten und Achtsamkeit zu erkennen in welchen Situationen die Angst aufsteigt und was...

Genießen ist eine Wertschätzung des Momentes
genießen kann in vielen verschieden Bereichen stattfinden.
was brauche ich um zu genießen:
Achtsamkeit, Wertschätzung,

Authentischsein bedeutet du selbst zu sein ohne dich zu verstellen. DAS bedeutet in einigen Situationen Mut zu haben anzuecken, seltsam angesehen zu werden, aufzufallen.. doch die Belohnung ist ein viel entspannteres Lebensgefühl, weil du schon alles in dir hast. du brauchst es Nur ( ich weiß, daaaas ist nicht immer einfach) entdecken und ausleben. beobachte dich und spüre , wo du ehrlich DU bist und wo du dich verstellst und eine ROLLE spielst, die du gar nicht sein willst.. Du alleine hast die Macht das zu spüren und zu leben. .
Fallst du Unterstützung dabei brauchst helfe ich dir sehr...

Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Unser Gewebe lebt und hat einen Stoffwechsel. es braucht Nährstoffe und Sauerstoff um zu arbeiten . er hat dementsprechend auch Abbauprodukte , die entsorgt werden müssen. Unsere Muskeln fallen uns als erstes ein wenn wir an Bewegung denken. aber auch die anderen Organe und Systeme brauchen einen Antrieb. der Herz-Kreislaufsystem hat das Herz, welches das Blut in alle Organe hin und wegtransportiert. Bewegung reduziert unsere Stresshormone und fördert unsere innere Ausgeglichenheit .Atmen an der frischen Luft reichert unseren Körper mit Sauerstoff an und Kohlendioxid wird vermehrt ausgeatmet, wodurch wir den Nebeneffekt der Entsäuerung haben....