#002 FARBENFROH-Inspirationen über das Fasten

Shownotes

Christentum und Fasten Definition des Fasten von der Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) Phasen des Fastens werden in die Vorbereitungszeit - Entlastungstage, die reinen Fastentage und den Aufbautagen unterteilt. Die Vorbereitungszeit wird für die Einkäufe, Organisation im Haushalt, Ablenkungen und Verführungen wegräumen, Beweggründe des Fastens und Lebens-und Ernährungsweise überdenken und die feierliche Selbstverpflichtung. Erklärung der Entlastungstage-sanfte Einstimmung Umstimmung des Körpers auf weniger Nahrung um Fastenzeit angenehmer zu vertragen. Was darf ich in dieser Zeit essen? Pflanzliche Produkte wie Kartoffel, Reis Gemüse Obst, keine Fleisch-Und Fleischprodukte. Essen nur bis zu einem leichten Sättigungsgefühl ca.1000 kcal. Keine Henkersmahlzeit Fastenzeit einleiten mit Darmreinigung durch salinische Salze wie F.X.Passagesalz, Bittersalz, Glaubersalz oder einen Einlauf. Gesichtspunkte über die Wahl der Methode. Vorteil des leeren Darms ist weniger bis gar kein Hunger. wenn wir den Darm durch diese Maßnahme.3 Liter trinken mindesten, 0,35 ml pro kg Körpergewicht. Den Jahresputz eines Hauses putzen wir auch nicht mit 1 Eimer und erwarten das alles sauber strahlt. Entgiftungsorgane Darm, Niere Haut Lunge Lymphe unterstützen. Körper hat jetzt Zeit sich auf Heilung und Regeneration zu konzentrieren. Ruhe, Leberwickel, meditieren, schöner Musiklauschen, lesen, Trockenbürsten, Massage, Sauna, Leberwickel 20 Minuten, Zeolith, Heilerde, saugt Schadstoffe auf und verhindert die Rückvergiftung .hat entlastende Funktion für die Leber. Fastenbrechen mit einem Apfel -Achtsamkeit jetzt behutsam wieder beginnen seien weise der Ernährung zu wählen mit der man sich gut , vital und leistungsfähig fühlt. Aufbautage