Hallo, ich freue mich, dass du hierher gefunden hast. In diesem Podcast erzähle ich euch bunt gemischt Themen aus dem ganzheitlichen Gesundheitsbereichen .Der Schwerpunk hierbei sind die Selbstheilungskräfte und die verschiedenen Facetten unserer Lebensführung.
Warum nenne ich den Podcast farbenfroh? Die farbige Vielfalt der Natur hat mich inspiriert. jede Farbe hat eine besondere Wirkung auf unseren Körper, Geist und Seele. je bunter wir unser Leben führe, desto abwechslungsreicher kann es sein. jeder hat seine Lieblingsfarbe und so auch seine Lieblingsgewohnheiten. doch zu einseitige Lebensführung , zu monoton kann auch negative Folgen für unsere Gesundheit haben. zu einseitige Ernährung, einseitige Bewegung etc bringt auf Dauer oft mehr Schaden wie Nutzen. bunte Mischung machts, eben FARBENFROH.
Unser Umfeld hat viel mit unserer geistigen Klarheit zu tun. Beobachte doch einmal wenn du unklare Gedanken hast kann es dir helfen ruhig durchzuatmen und dann eventuell dein räumliches Umfeld aufzuräumen. Unordnung auf deinem Schreibtisch , in deiner Wohnung oder anderen Räumen. Ein Struktur oder Routinen für deine geistige Entlastung schaffen.
nichts ist erholsamer wie im Herbst oder kalten Jahreszeit in die Sauna zu gehen und aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun. Heute war ich entsetzlich durchgefroren und hatte scheußlich kalte Hände und Füße. Daher ging ich in meine Sauna und sorgte dafür meinen Körper wieder aufzuwärmen. Ich liebe es zu saunieren. Die Wärme, der Geruch des Saunaholzes und die angenehme Ruhe. Zusätzlich habe ich einen Sternenhimmel an der Saunadecke die mich zum Träumen anregt ..Entspannung der Seele und des Geistes. Glückshormone breiten sich aus. dann das kalte abduschen mit dem Kneippschlauch. Kaltes klares Wasser. Dankbarkeit solch eine belebende Maßnahme...
heute erzähle ich euch über den Vollmond. Er verleiht mir ein Gefühl der Geborgenheit. warum? vielleicht weil ich damit die Geschichte von Gerdt von Basewitz Peterchens mondfahrt verbinde. Wir können uns über den Vollmond aufregen weil er uns den Schlaf raubt oder und an seinem Anblick erfreuen und mal mit einem Fernglas beobachten, Nachtwanderung machen oder ein Lagerfeuer mit Stockbrot. Ich liebe Märchen und vorlesen. durch diesen Podcast bin ich au die Idee gekommen dieses Märchenbuch Peterchens Mondfahrt mal wieder zu lesen. Vielleicht hat mein Mann Lust es gemeinsam mit mir zu lesen. Ich libe es Vorzulesen oder Geschichten zu...
Selbstwert geben wir uns selber. Leider kritisieren wir uns oft so viel, dass wir unseren Selbstwert nicht anerkennen und ihn ausleben. Wir geben uns dieen Wert, es gibt kein Blutwert der den Wert definiert. Selbstwert ist ein subjektiver Wert. Oft geben wir unseren Wert ab . Ich nenne diesen wert gerne Fremdwert. Erinnere dich bitte daran du bist wertvoll egal was du tust. Sei Mutig und helfe dir mit den Affirmationen ICH KANN DAS ICH DARF DAS ICH SCHAFF DAS. So kannst du dir den Mut geben deinen Selbstwert auszuleben. Glaube an dich denn du bist wertvoll so wie du...