#95 FARBENFROH Selbstheilungskräfte und Puzzeln

Shownotes

Puzzeln hat eine vielseitige Wirkung auf uns. es hilft ganz im hier und jetzt zu sein, du wirst von Gedanken abgelenkt, . wenn wir gemeinsam ein Puzzeln legen haben wir die Möglichkeit ein Gefühl der Gemeinschaft des WIR- Gefühls zu spüren. Für unsere Selbstheilungskräfte hat Puzzeln indirekt eine Wirkung. es hilft uns zu entspannen und dadurch werden die Blutgefäße entkrampft und die Mikrozirkulation des Blutes verbessert. Es Entspannt und somit wird weniger Cortisol ausgeschüttet. unser Ruhenerv der Parasympathikus wird aktiviert und fördert unsere Entspannung. das Erfolgserlebnis, der schöne Anblick des Puzzelmotives fördern unser GLÜCKSGEFÜHL UND DAS GLÜCKSHORMON DOPAMIN WIRD AUSGESCHÜTTET:. so wie die vielen Puzzlestücke gemeinsam ein großes Ganzes bilden genauso bilden viele kleine Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung, Atmung, Schlaf, Entspannung die Grundlage für unsere ganzheitliche Gesundheit.