#86 FARBENFROH Selbstheilungskräfte und Gefühle

Shownotes

Unsere Gefühlswelt kann uns manchmal echt überfordern. wir können gute und schlechte Gefühle haben. Schlechte Gefühle sind Angst, Aggression, Wut und Trauer. unser Körper schüttet Stresshormone aus. Der Blutdruck steigt, die Gefäße verengen sich., wir können schlechter denken. Verengung ist das Hauptsymptom. Negative haben auch ein Einfluß auf unser Immunsystem. Positive Gefühle wie Freude, Glück, verliebt sein sind gute entspannende Gefühle. ich glaube niemand möchte freiwillig negative Gefühle haben, doch manche Menschen haben leider nicht gelernt Gefühle zu fühlen oder mit Ihnen umzugehen.. Der erste wichtige Schritt ist es Gefühle wahrzunehmen,. Ein nächster Schritt ist Klarheit über deine Gefühle zu bekommen.. Doch der wichtigste Schritt ist zu akzeptieren das das Gefühl gerade so ist wie es ist. Wir haben die Möglichkeit Gefühle wegzudrücken durch Alkohol, wilden Aktionismus mit vielen vielen Terminen, zuviel Essen, oder Drogen. Ich bin davon überzeugt ,dass Achtsamkeit , d.h. was machen die Gefühle mit mir, eins der wichtigsten Schritte ist. ein weiter Schritt ist dann Methoden zu finden mit denen du positive Körpergefühle bekommst. das kann musizieren,, kreativ aktiv sein, Sport treiben,…Ich wünsche dir viel Freude beim beobachten deiner Gefühle und Mut dich deinen Gefühlen zu stellen. Falls Du Unterstützung wünsch melde dich gerne unter meiner email info@kim-gath.de