#84 FARBENFROH Selbstheilungskräfte und Sorgen

Shownotes

Sorgen können wir in allen Lebensbereichen haben. Wie gehen wir mit den Sorgen um. wie fühlt es sich an. bin ich in der Lage mit den Sorgen umzugehen oder bin ich überfordert. Sorgen können uns emotional und körperlich in eine quälende Stresssituation bringen. Wie kannst du dieses Sorgenkarussell anhalten. 1. Akzeptieren das es da ist. 2. Realitätscheck.: was kann schlimmsten Fall passieren. . ein Sorgentagebuch kann helfen dir Klarheit zu verschaffen. dadurch, dass du deine Sorgen aufschreibst entlasten sie dein Gehirn. stelle dich deinen Sorgen. Habe den Mut dich der unangenehmen Situation zu stellen. Hohle dir Unterstützung um dir Entlastung zu schaffen. Sorgenvolle Gefühle können manchmal überwältigend sein und ein Blick von Außen schafft Klarheit. Ich wünsche dir den Mut bei eventuellen Sorgen dich der Herausforderung zu stellen.