#78 FARBENFROH Selbstheilungskräfte und Bewegung

Shownotes

Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Unser Gewebe lebt und hat einen Stoffwechsel. es braucht Nährstoffe und Sauerstoff um zu arbeiten . er hat dementsprechend auch Abbauprodukte , die entsorgt werden müssen. Unsere Muskeln fallen uns als erstes ein wenn wir an Bewegung denken. aber auch die anderen Organe und Systeme brauchen einen Antrieb. der Herz-Kreislaufsystem hat das Herz, welches das Blut in alle Organe hin und wegtransportiert. Bewegung reduziert unsere Stresshormone und fördert unsere innere Ausgeglichenheit .Atmen an der frischen Luft reichert unseren Körper mit Sauerstoff an und Kohlendioxid wird vermehrt ausgeatmet, wodurch wir den Nebeneffekt der Entsäuerung haben. wählen wir verschiedene Bewegungsarten wie sanfter Spaziergang, Trampolin uoder strechbänder-tapes können wir in unserer Belastungsstufe täglich etwas für uns tun und unterstützen dadurch unsere Selbstheilungskräfte