#038 FARBENFROH die Relation der Zeit

Shownotes

Die Sanduhr ist eine wunderschöne optische Version zu erkennen wie die Zeit verrinnt. Meditiere und atme ich langsam 5 Minuten oder gestalte diese 5 Minuten mit einer mir angenehmen Tätigkeit ist die Zeit angenehm langsam vergangen. Muss ich unter Wasser längere Zeit ungeübt die Luft anhalten schnürt sich alles zusammen, oder in einer Prüfung in der Prüfungsangst zuschlägt ist quälend langsam. Setzen wir gezielt einen Fokus auf das was wir gerade tun nutzen wir unsere zeit effektiv. daher kann ein Plan mit allen zu erledigten Aufgaben hilfreich sein, damit wir nichts vergessen und dadurch in Zeitdruck geraten. Suche dir täglich die 3 wichtigsten raus und erledige die zuerst. So gewinnst du Zeit für 5 Minuten Entspannung zwischendurch.