#003 FARBENFROH - Oase der Achtsamkeit

Shownotes

Bewußt Dinge erleben, nicht auf die lange Bank schieben . wir wissen nicht was morgen sein wird. viel zu oft bereuen wir Menschen zu selten besucht zu haben-plötzlich sind sie gestorben oder die Gelegenheit gibt es nie wieder. werde dir wieder bewusst aufmerksamer und genieße das Schöne um dich herum. Das meditative Abwaschen, einfach 3x ein-und ausatmen bei geschlossenen Augen, beobachte den Sonnenuntergang, besuche Menschen wenn du es einrichten kannst und schiebe es nicht auf die lange Bank. Die Oase der Achtsamkeit ist ein kleiner Ruhepunkt von wenigen Minuten.