#015 FARBENFROH Meditation für Anfänger

Shownotes

Meditation ist eine Möglichkeit seine Konzentration und Achtsamkeit zu verbessern. Gedanken über unsere Atmung während der Meditation, wie soll ich sitzen, , Fokussieren auf eine Kerze. das Gedankenkarussel . unter Kontrolle zu bekommen und dadurch mehr Entspannung und Ruhe. nur ein entspannter Geist kann großes leisten .Unsere Lebensqualität können wir so selber in Selbstverantwortung positiv beeinflussen..

hier findest du mehr über Kim Gath : www.kim-gath.de oder auf instagram : Kim-gath-coaching

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