#129 FARBENFROH Deine Leber liebt Achtsamkeit

Shownotes

In dieser Folge tauchst du ein in die sanfte Welt der Selbstfürsorge während einer Erkältung. Ich zeige dir, warum deine Leber in dieser Zeit eine Schlüsselrolle spielt – und wie du sie mit einem einfachen, wohltuenden Ritual unterstützen kannst: dem Leberwickel.

✨ In dieser Episode erfährst du:

warum deine Leber bei Erkältungen besonders gefordert ist

wie Wärme die Durchblutung steigert und deinen Heilungsprozess unterstützt

weshalb feuchte Wärme eine kleine Wunderwaffe der Achtsamkeit ist

wie Stresshormone sinken, sobald dein Körper in Entspannung gleitet

weshalb ein Leberwickel abends im Bett zu tieferem Schlaf und besserer Regeneration führt

eine liebevolle Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen eigenen Leberwickel

✨ Was du brauchst: Waschlappen • Wärmflasche oder Dinkelkissen • dünne Decke • ein paar Minuten nur für dich

✨ Warum das so gut tut: Weil Wärme Gefäße weitet, die Leber entlastet, dein Immunsystem stärkt und dein inneres Gleichgewicht zurück in die Hand nimmt. Ein kleiner Moment Achtsamkeit – mit großer Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

✨ Für wen ist die Folge geeignet? Für alle, die sanfte, naturverbundene Wege suchen, um Erkältungssymptome zu lindern, den Körper zu entlasten und sich selbst wieder näherzukommen.

✨ Links & Inspirationen: – Alle weiteren Folgen findest du in deinem Farbenfroh-Podcast – Mehr über meine Arbeit als Seelenmentorin: : https://www.linkedin.com/in/kim-gath-seelenmentorin

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