#123 FARBENFROH Darm und Seele in Balance

Shownotes

Wie Emotionen und Verdauung zusammenhängen

Warum Stress die Darmfunktion beeinträchtigt

Was die „Bauhinsche Klappe“ mit deiner Verdauung zu tun hat

Wie du durch bewusstes Kauen deine Selbstheilungskräfte aktivierst

Warum es manchmal besser ist, weniger oft zu essen – und dabei achtsamer

Der Unterschied zwischen Hunger und Appetit

Warum achtsames Essen eine Einladung an deinen Körper ist, gesund zu bleiben

✨ Inspiration: Mach jede Mahlzeit zu einem Ritual. Atme durch. Schmecke bewusst. Dein Körper ist dein Verbündeter – er möchte, dass es dir gut geht.